• Jour 94 : Protéines Pures

    Poids : 68,1 kg

    Perte depuis la veille : 600g

    Perte totale : 8,8 kg

    Petit déjeuner :

    - Pas faim

    Déjeuner :
    - une tranche de saumon fumé
    - deux tranches de viande des grisons
    - un steak haché 10%
    - deux muffins au jambon et cancoillotte
    - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille

    Gouter :
    - muffins Dudu aromatisés au beurre et au chocolat + 1/2 càc de cankao

    Diner :
    - un filet de cabillaud au paprika
    - un steak
    - 200g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la banane

    Hihi, ça redescend! Je me suis levée tard et j'avais super faim à midi.

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  • Commentaires

    1
    Vendredi 12 Mars 2010 à 12:57
    coucou Lily,

    Il ne faut surtout pas t'inquiéter des variations de poids au moment où tu es dans ta zr.
    C'est de la rétention d'eau. Ta perte de poids n'est pas interrompue mais seulement camouflée et différée par la rétention d'eau à 2 ou 3 jours près.
    Il m'arrive de monter jusqu'à + 2kg pendant cette période. Ils repartes aussi vite qu'ils sont venus.
    Courage.

    A bientôt.
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